来月经腰酸怎么缓解？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你好，根据你的描述，你咨询的这种情况，在月经来潮的时候，出现腰痛的现象，是正常的，您需要注意休息，减少活动，喝点红糖水，能够减轻不适。建议，在月经来潮时期，需要注意休息，不要劳累和运动，注意保暖，不要着凉，不吃辛辣食物，需要禁止盆浴，游泳和同房。

柴月泵 主治医师 天津市儿童医院

擅长：全科

月经来的时候腰酸，偶尔一次两次来月经，腰酸问题不大，要是每次来月经腰都酸，中医考虑有肾虚，会出现这种腰膝酸软，周身无力，面色黄白，手脚心流汗这些情况，可以辨别一下，到底是肾阴虚引起，还是肾阳虚引起，要是肾阴虚引起，一般是腰膝酸软的同时，会出现手脚心发热，五心烦热，盗汗这些情况。